Stress, overspannenheid of burn out
Het zijn vaak heel betrokken mensen met een sterk verantwoordelijkheidsgevoel die een 'burn out' krijgen of 'overspannen' worden. Zij raken uitgeput na een periode van overbelasting en stress..
Stress is een soort 'noodrem' van het lichaam. Een rem die je dwingt het rustiger aan te doen. Stress is eigenlijk een gezonde reactie op een ongezonde situatie en of een ineffectieve manier van denken.
Stress ontstaat als er meer van je gevraagd wordt dan je denkt waar te kunnen maken.
'Overspannenheid' is een toestand van aanhoudende fysieke en psychische spanningsklachten, ontstaan door chronische overbelasting en stress waardoor iemand niet meer tot rust komt, het gevoel heeft het niet meer aan te kunnen en minder goed functioneert.
Een 'burn out' ontstaat als mensen ondanks de stress en spanningsklachten toch blijven doorgaan.
De begeleiding van burn out is een doelgericht en gestructureerd proces. Op samenwerkende wijze en vanuit een waarderende en onderzoekende aanpak wordt jouw 'persoonlijke effectiviteit' vergroot.
Hoe kan je beter voor jezelf zorgen?
Hoe kan je beter met stress omgaan?
Doelen van coaching kunnen zijn: