De gecombineerde leefstijl interventie: GLI
leefstijlcoaching via je basiszorgverzekering
Wil je ook voor eens en voor altijd afvallen via je zorgverzekering?
Op 9 september start het eerst volgende leefstijl-traject. Wil je meedoen??
Ben jij 18 jaar of ouder en heb je overgewicht?
Dan kan je bij mij kosteloos deelnemen aan een CooL traject. CooL is een programma uit de 'Gecombineerde Leefstijlinterventie' (GLI)
Het zit in het basispakket van je zorgverzekeraar.
Is 'CooL' iets voor jou?
Coaching op Leefstijl (CooL) is een ‘gecombineerde leefstijl-interventie’ (afgekort ‘GLI’) gericht op het verminderen van overgewicht. Het CooL-traject duurt 2 jaar en bestaat uit een combinatie van
- 16 workshops van 1,5 uur
- 8 individuele gesprekken
Het traject heeft een brede aanpak en bevat veel verschillende onderwerpen die betrekking hebben op je leefstijl, zoals over
voeding, beweging, gedragsverandering, slaap, stress en ontspanning. Stapje voor stapje werk je aan een gezond gewicht.
Kies je eigen coach.
Omdat het een langdurig traject is, is het belangrijk dat je in zee gaat met een ervaren coach die jouw hele situatie kan overzien.
En, dat je een coach kiest waar jij een goed gevoel bij hebt. Een coach die jou ook op het 'mentale' stuk goed kan helpen. Ik nodig je graag uit voor een kennismakingsgesprek.
Het programma
De eerste serie groepsbijeenkomsten zijn onderverdeeld in de volgende onderwerpen:
1) Kleine aanpassingen, groot effect: over gedragsverandering.
2) Lekker eten geeft structuur aan je dag: over voeding.
3) Kom in beweging: over het belang van bewegen.
4) Slapen en ontspannen: wat heeft slapen nou met afvallen te maken? Dat leer je vandaag.
5) Gezond leven is plannen: leefstijl en plannen.
6) Hoe maak ik mijn acties tot een succes? Valkuilen en terugvalpreventie waar je mee te maken kan krijgen
7) Hoe gezond is je weekend? Uit eten, feestjes en snackbar, hoe ga je ermee om zodat het leven leuk blijft.
8) Hoe blijf ik in beweging? Hoe houd je goed gedrag in stand? Wat ging er goed, waar ben je trots op? Hoe ga je het allemaal vasthouden?
Het tweede deel gaat nog wat dieper op de materie in en is gericht op het behoud van je nieuwe gewoontes,
Wil je het hele eerstkomende programma met planning weten?
Locatie workshops:
Gezondheidscentrum 't Reinhart, Spoorallee, Duiven
Voor wie is het?
De begeleiding bij het afvallen is bedoeld voor mensen met een BMI van 30 of hoger. Ook is het mogelijk om deel te nemen als je BMI tussen de 25 en 30 ligt en samengaat met Diabetes Mellitus type 2 of een matig verhoogd risico op hart en vaatziekten. Deelname is mogelijk na een doorverwijzing van de huisarts of praktijkondersteuner en met instemming van de leefstijl-coach.
Let op: zorg ervoor dat je een coach kiest waar je een goed gevoel bij hebt, je mag namelijk zelf kiezen waar je dit leefstijl-programma doet!
Hoe bereken ik mijn BMI?
Je deelt jouw gewicht in kilo's twee keer door de lengte in meters. Of via de link: bmi berekenen
Wat kost het?
Deelname is gratis, mits je aan de bovenstaande voorwaarden voldoet. Het wordt vergoed vanuit de basis zorgverzekering, dus ook je eigen risico wordt niet aangesproken.
Prakijkgegevens
BLCN lid
Als leefstijlcoach ben ik aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN). Leefstijlcoaches van de BLCN hebben een gedegen opleiding en achtergrond in coaching, voeding en beweging, sport, rust en ontspanning. Lidnummer : L 0451
CooL licentie
Als leefstijlcoach ben ik in het bezit van een 'CooL-licentieovereenkomst' waarmee ik aantoon dat ik aan alle criteria voldoe om het CooL programma uit te voeren.
Kwaliteitskeurmerk
Ook sta ik geregistreerd in het kwaliteitsregister van de Beroepsbeoefenaren in de Zorg onder registratienummer 18105045884
Overige gegevens
KvK nummer 67291929
AGB-code onderneming: 90067430
AGB-code zorgverlener: 90108375
Contracten met alle (grote) zorgverzekeraars
Aangesloten bij het Klachtenportaal Zorg
Contact
mobiel: 06 533 724 93 : Ine Hermsen
mail: info@coachingspraktijkvoorverandering of inehermsen@planet.nl
